Orzeźwiające zdrowe zielone smoothie
mieta

Orzeźwiające zdrowe zielone smoothie

Ilość porcji: 2 porcje

Czas: 10 minut

Poziom trudności: łatwe

Składniki ciasto

2 szklanki jarmużu
1 szklanka soku pomarańczowego ( najlepiej świeży)
1 szklanka soku jabłkowego (najlepiej świeży)
garść świeżej mięty lub 6 łyżek liofilizowanej
banan





Sposób przyrządzenia:

Zanim zaczniemy przyjrzyjmy się mięcie. Na pierwszy rzut oka nie gra głównej roli w przepisie, ale uwierzcie nam na słowo, że to właśnie ona daje to przyjemne orzeźwienie, które poczujecie przy pierwszym łyku. Mięta jest niezastąpiona w leczeniu problemów trawiennych. Wszystko dzięki zawartości mentolu, który ogranicza wydzielanie żółci w żołądku. Świeża mięta jest też bogatym źródłem witamin: A, C, B1 i B9 oraz takich minerałów, jak: magnez, żelazo, potas, cynk i fosfor.
Przejdźmy do przygotowania smoothie. Jarmuż, miętę oraz banana dokładnie umyj. Wrzuć jarmuż do blendera, postaraj się unikać twardych łodyg. Dorzuć pokrojonego banana, następnie dodaj miętę. Na sam koniec dolej sok pomarańczowy i jabłkowy. Wszystkie składniki zblenduj. Smacznego!